Beneficios del hígado de bacalao

En Dietas y Alimentación

El aceite de hígado de bacalao es una fuente primordial de nutrientes, un aporte para el organismo  que indudablemente muchos conocemos, ya que anteriormente a los niños se les suministraba para evitar el raquitismo y muy probablemente todavía conservas el recuerdo de su sabor en tu boca.

Es una fuente de vitaminas Ay D, y ácidos grasos, omega 3 (EPA y DHA) ,eficaces para prevenir los resfriados, las flemas, la tos y aquellas enfermedades relacionadas con el aparato respiratorio, sirve de complemento importante para combatir el acné, favorece el buen estado de los dientes y en la formación de los huesos, previene la osteoporosis.

El omega 3 es uno de los ácidos grasos esenciales para el organismo, ya que gracias a él garantizamos un buen estado de salud, la deficiencia de este ácido graso contribuye en la aparición de enfermedades degenerativas que hoy en día están en auge en la población mundial.

Por lo tanto los beneficios que aporta el hígado de bacalao en tu organismo, son los mismos que se derivan del omega 3, favoreciendo al sistema circulatorio, el cerebro, es antiinflamatorio, sin olvidar que también recibimos las bondades que nos dan las vitaminas A y D.

Comprendiendo que el aceite de hígado de bacalao contiene omega 3 y vitaminas A y D. podemos apreciar más claramente su valioso aporte en nuestro organismo y su normal desarrollo, entre los cuales tenemos:

 

Omega 3

Los beneficios del omega 3 son los siguientes:

  • Favorece la visión
  • Ayuda a mantener el sistema nervioso en buenas condiciones
  • Previene la depresión posparto
  • Ayuda a desinflamar el cuerpo
  • Estimula la concentración
  • Es fundamental en los recién nacidos y lactantes para un buen desarrollo de su cerebro y el sistema nervioso
  • Mantiene el sistema cardiovascular en buenas condiciones
  • Disminuye las posibilidades de padecer Alzheimer
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Reduce las posibilidades en tener cáncer de mama y próstata especialmente
  • Favorece en la mejoría de resfriados

 

 

Vitamina A

Los beneficios de la vitamina A son los siguientes:

  • Favorece la buena visión
  • Estimula el sistema inmune
  • Está presente en el crecimiento de los huesos
  • Favorece el recubrimiento del tracto digestivo
  • Favorece la piel y las mucosas
  • Es esencial para la función de los ovarios y para los testículos

Vitamina D

Gracias a la presencia de la vitamina D presente en el aceite de hígado de bacalao algunos de los desórdenes que se pueden prevenir son:

  • reduce hasta en un 50% de padecer enfermedades graves como cáncer y diabetes
  • cuando por falta de sol se padece de fibromialgia o psoriasis, sin duda la vitamina D es esencial
  • la osteoporosis
  • la esquizofrenia
  • desórdenes de los huesos como el raquitismo
  • depresión

 

Como vemos son valiosos los aportes que nos proporciona el aceite de hígado de bacalao, sin embargo es prudente consultar con el médico cualquier inquietud, pues a pesar de tantos beneficios pueden existir algunas contraindicaciones y en ese sentido, es prudente buscar orientación especializada y de esta manera saber si debemos o no consumir este complemento nutricional.

 

 

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