6 consejos para llevar una vida saludable

En Vida saludable

Una vida saludable es aquella forma de vida con un mínimo de contaminación, estrés y factores nocivos para la salud y el bienestar de cada persona en todos sus aspectos en donde se desenvuelve. En este articulo te daremos 6 consejos para llevar una vida saludable.

6 consejos para llevar una vida saludable

Es así que a continuación presentamos algunos tips que nos ayudarán a mantener este estilo de vida:

6 consejos para llevar una vida saludable

1. Listar cuales son nuestro hábitos y establecer cuales nos están perjudicando a nuestro cuerpo y mente y poder establecer los correctivos necesarios.

2. Desechar de nuestra vida y hogar todo aquello que sea una tentación y nos saque de nuestro propósito de una vida saludable.

3. El cambio de vida debe ser progresivo para ello se puede diseñar los nuevos hábitos e incorporarlos poco a poco en nuestra vida.

4. Aunque es muy trillado se debe tomar al menos 8 vasos de agua al día esto nos mantendrá hidratado y nos permite purificar el organismo.

5. Uno de los hábitos más importante es el desayunar el cual debe ser antes de transcurrir cuarenta minutos luego de levantarnos, en el mismo se debe consumir carbohidratosproteínas para tener la energía necesaria para el día.

6. Realizar ejercicios diariamente como una caminata de cuarenta minutos.

Cambiar los hábitos nocivos no es fácil pero con constancia y paciencia se podrá lograr mejorar nuestra vida.

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